Akzeptanz und Commitmenttherapie – kurz ACT – ist ein moderner verhaltenstherapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, psychische Flexibilität zufördern. Sie konzentriert sich auf die Stärkung von Fähigkeiten, Werte und persönlich Wichtiges im Alltag bewusstzu leben, während gleichzeitig innere Hindernisse überwunden werden.
Das Vorgehen bei ACT ist gegenwartsorientiert und vermittelt wie Patient*innen sich ihren inneren Erfahrungen (wie belastende Gedanken, innere Bilder und Gefühle) öffnen können satt weiter gegen diese anzukämpfen. Der therapeutische Fokus liegt dabei stets darauf diese dabei zu unterstützen konstruktive Schritte in Richtung eines erfüllten Lebens zu machen in dem eigene Werte identifiziert und ihnen handlungsorientiert gefolgt wird.